“善念为本，技法为用。”运动养生的形式多种多样，运动是形式，养生是目的。可以自创，只要能够达到健身的目的即可。佛家的坐禅，少林拳、达摩易筋经、道家的导引，五禽戏、太极拳、八段锦、易筋经、形意拳、八卦掌， 六字诀，是常见的健身功法。 Read more
房间里没有开灯，借着楼道的灯透过玻璃窗口射进来的暗光，我从十几张小床下面爬过，爬到她的床边，露出头伸出一只手轻轻摇动她的身体，她被摇醒。按着这个路子，我叫醒了十几个正在熟睡中的和我一样五岁的孩子，一起爬到睡房门口，又爬过僻静和有灯光的楼道，爬进厕所。 Read more
《书法教育》近日邀约谈谈书法教学方面的一些问题，心中顿觉有些惶恐。由于本人学识谫陋，从事高等书法教育的时间也不是很长，要形成一个比较科学的系统理念还需要一段时间的摸索与整理，故在此与其说为书法教学漫谈，不如说是我个人多年来学习书法的一些认识更为贴切。 Read more
我国传统健身术有太极拳，五禽戏，八段锦，易筋经，现代的人喜欢散步，健身球，慢跑，游泳，舞蹈等等运动。很多人认为运动并不复杂，一看就会,但是我们要通过做到养生，延年益寿，符合现代科学的原理，并不是件简单的事情，这就是为什么现在有运动损伤治疗中心。老百姓常说“饺子好吃，也不能吃伤了。”任何运动都要坚持安全第一的原则。 Read more
心平气和是李可的网名，我认识她的时候她还在工厂打工。两年不见的功夫，她已经开始考虑买房子的事。问她两年来的变化，她说和朋友一起去学了按摩，现在一年的收入有五六万的样子。记得她很久以前是不喜欢说话的，现在也开始有点话滔滔不绝的影子。 Read more
1968年的除夕并没有特别浓的年味儿，北京城里的人家大多已不再团圆。部队大院里的老俞家也是这样，两个儿子已经参军走了，一个去了兰州，一个去了天津。 Read more
17岁的梅尼打算减重几磅，令自己在即将到来的毕业舞会上闪亮登场。她在一家店内买了一瓶标示为“全天然“的、“能够即刻增加热量消耗”的绿茶减肥补充剂，按照食用说明，每天吃两粒。吃了一个星期后，她在早上醒来时呕吐。呕吐持续了几天，她不得不去医院。 Read more
筹备仅三周的渥太华华人社区为麦克默里堡重建义演日6月11日成功举行。加拿大红十字会人员，联邦议员、中华人民共和国驻加拿大使馆官员、华人社区服务中心总监，本地华人组织的负责人和代表及观众近300人前来观看了演出。 Read more
第九届“加华杯”乒乓球比赛，于2016年6月12日在加华文化中心顺利举行。来自台湾的小将陈昱儫,以不失一场的的成绩，荣获冠军。 Read more
渥太华的夏天以气候宜人、景色怡人著称。今年，尽管天气有些忽冷忽热让人总是不确定“渥太华的夏天”是不是真的来了，但是，这不影响各路龙舟健儿期盼六月底的龙舟赛事的心情和备战的步伐。 Read more
