俗话说：没规矩不能成方圆。练太极拳应按规矩练习，一招一式，由大圈到中圈，由中圈到小圈，由低级到中级，由中级到高级，循序渐进。详细解释，可分为三个阶段，拳论中讲：“有招熟而后懂劲，有懂劲而阶级神明”。也就是：招熟-懂劲-神明。 Read more

健康讲座将讨论以下问题： —如何处理家庭常见小事故如烧伤、扭伤、拉伤、外伤、过敏等。 —如何准备家庭急救箱。 Read more

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过往几个月，有绝望的家庭向公众寻求活体肝脏捐赠者，以挽救他们生命垂危的亲人。其中媒体广为报道的两例 --- 华格纳家的双胞胎，与渥太华参议员冰球队东主梅尼克 ----- 促使数百人挺身而出。最终合适的捐肝者被选出，肝脏移植手术得以进行。 Read more

渥太华南京大学校友会夏季聚会通知 Read more

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为庆祝抗日战争暨国际反法西斯战争伟大胜利70周年，渥太华地区炎黄子孙和中国国内广大同胞一样，怀着一颗拳拳爱国之心，无论天寒地冻，还是酷暑逼人，歌友们无私无悔全心全意地投入周复一周的排练，为向渥太华华人社区及外国友好人士献上一台高质量的“胜利之声”黄河音乐会纪念晚会竭尽绵薄之力。在几个月合作中，涌现出了很多感人事迹，处处闪烁着、释放着正能量，令人难忘。 Read more