农谚有“小暑温暾大暑热”之说，意思是小暑还不是一年中最热的时候，农谚还说：“小暑过，一日热三分。”炎热当然是从小暑开始的，它在为炎热做好铺垫，也在为生活在自然界中的人们适应炎热做着必要的过渡。古人题诗小暑：“小暑不足畏，深居如退藏。青奴初荐枕，黄釭亦升堂。鸟语竹阴密，雨声荷叶香。晚凉无一事，步屟到西厢。”一句“鸟语竹阴密，雨声荷叶香”道出了这个节气特有的风韵。热而有韵味，这就是小暑。
是的，小暑之时，枝繁叶茂、绿树浓阴，稻浪成片、荷香阵阵，大地盛装在身，大自然中的鸟儿显得异常的欢愉，这无疑是一个最具灵动的时节，连生活在野外的蟋蟀也悄悄地进入你的庭院，与你为伴。一首明人的词，写的就是小暑，笔端流淌的自然是不尽的诗情画意：“返照射村斜。三两人家。行行忽被暮云遮。惆怅郭宗昨宿处，林满归鸦。散绮细看霞。城鼓初挝。征尘飞上敝裘些。又早见蟾光升树，映著芦花。”《诗经·七月》中，对蟋蟀有过描述：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”八月也就是夏历的六月，正是小暑之时，因为炎热，怕热的蟋蟀逃离了田野，潜入住户庭院的墙角下，贪得阴凉。在小暑时节，老鹰也因地面气温太高而在清凉的高空中活动，所以，小暑之时常常能仰望到老鹰在长空翱翔的雄姿。
农业生产历来都是越热越忙，小暑时，田间管理是丝毫不能麻痹大意的。双季稻的早稻已处于灌浆后期，田间水太多不利作物生长，太少更不行，应保持时干时湿的状态。此外，农作物的病虫害也就更不能掉以轻心了，高温是蚜虫、红蜘蛛等多种害虫多发期，不及时根治，收成就会大大的缩水。
小暑时节应该更加注重养生。那时是人体阳气最旺盛的时候，所谓“春夏养阳”，指的是人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，人的体力消耗也由此进入了一个旺盛期。
“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始。何为“伏”？也就是伏藏的意思，指的是应当少外出以避暑气。民间吃清凉的食品过伏天是有一定的道理的。“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。这样吃法是为了使身体多出汗，排出体内的各种毒素。喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，都具有防暑降温的功效。“小暑啜瓜瓤。粗葛衣裳。炎蒸窗牖气初刚。无计遣兹长昼也，茗碗炉香。深院一垂杨。又闹鸣螀。簿书堆案使人忙。何不归与湖水上，做个渔郎。”这样的小暑，也不无几分惬意。
