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太极拳更是青少年儿童最好的运动

一些人认为,太极拳是老年人的专利,其实不然,太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一。青少年儿童学习太极拳,不仅可以强身健体,而且还可以增强记忆力,提高动手和动脑的能力。有不少家长反映,自己的孩子练习太极拳后,平时反应灵敏了,注意力集中了,理解能力提高了,记忆力增强了,视力改善了,食量增加了,晚上入睡也快了,孩子身体素质提高了。这与太极拳讲究意识与呼吸活动密不可分. 练习太极拳主要好处表现在增强动作时间的知觉,肌肉用力感、动作方位感,协调能力等等。具体表现在: 1、儿童少年正处在生长发育期,武术训练可以刺激骨骼生长,主要是通过刺激骨膜外成骨细胞,增加骨皮质的厚度和密度,练习时可以使肌肉和韧带拉长并具有弹性,使动作幅度增大,并使骨小梁的排列更加符合应力的作用方向。通过各肌肉、关节的剧烈运动,致使其内脏各器官系统。太极拳运动对发展机体的柔韧素质也具有良好的影响,关节活动的范围大大增加。 2、太极拳是一项全身性运动项 ...

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母爱如海 写在母亲诞辰100周年之际

郭玉秋 今天是2015年4月14日,阴历2月26日,100年前的这天,我的母亲张金芳诞生在中国黑龙江省绥化县东富乡利农村,一个地主家庭。 这家姓张,当家的是母亲的父亲。母亲的太爷在河北省千安县,由于生活所迫,大约在1860年挑着两个儿子,其中一个是母亲的爷爷,当时他三岁,跑关东来到了人烟罕见的黑龙江省,绥化县地区,当时还不叫绥化,叫"北团林子",有个叫"庞家崴子"的地方,他开始开荒种田。那时清朝对这里管理的很轻松,来的人,你有多少能力,开多少地,均归开荒者所有,即“跑马占荒”。在母亲的太爷,爷爷,加上母亲的父辈三代人的辛苦耕耘下,张家在此地落叶生根,家有良田百亩,县城周边开有菜园子,县城里,开有浴池,拥有房产等。母亲的父亲是弟兄五人,他老大,在母亲的爷爷尚在世时,就已经接管家业,成为当家的。 母亲是这一代人,男女排序的长女和老大,母亲三岁时,姥爷就让她读私塾。姥姥接着生了一男,又一女,在生第四个孩子,在月子里 ...

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第三届青少年才艺大PK 暨“水立方杯”2015年海外华裔青少年中文歌曲大赛

“青少年才艺大PK”暨“水立方杯”2015海外华裔青少年中文歌曲大赛自4月10日开始报名,活动组委会已经收到近30个参赛节目,参与演员100多人。活动报名截至日期为5月20日,请希望参加渥太华第三届青少年才艺大PK暨“水立方杯”2015海外华裔青少年中文歌曲大赛的青少年抓紧时间报名参加。报名表和信息请查C.F.C中文网站和刊登在健康时报和新华侨报上的广告。 亮点预告(二) 【才艺大PK】 舞蹈《红是红啊,绿是绿》 由海燕舞蹈学校选送 一群傣族“小朴邵”穿着绿色的筒裙,打着艳丽的红伞,舞动着妙曼的身姿,在雨中,在风中,在大自然的怀抱中翩翩起舞。少女们的动人舞姿描绘了一幅生机盎然万物勃发的春日景象,也许其中也有你的青春年华。 【才艺大PK】 钢琴四手联弹 由家长推荐 钢琴四手联弹表现的不只是弹奏技巧,更是两个演奏者的严密配合。难得的是柯祥萱、陈静萱是一对孪生姐妹,心有灵犀让她们的演奏分外默契。她们师从黄海老师,很 ...

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华人社区服务中心活动预告

亚洲节活动特别节目: 华裔自强不息,世代守望相助的故事 日期:2015年5月26日,星期二 时间:晚上7点—8点半 地点:渥太华公共图书馆礼堂,120 Metcalf Street 入场:免费 三个世代的加拿大华裔从逆境求生到贡献才能、反馈社会的故事。包括渥太华最早期华人的辛酸拼搏到安家立业史。活动邀请三位主讲嘉宾, 讲述三个时代的加拿大华裔激励人心的故事。活动还会为大家提供中国少林武术、传统中国乐器和亚洲舞蹈的精彩表演。 第一位主讲嘉宾郑霭龄(Denise Chong) 是第三代华裔加拿大人,‘加拿大勋章’的获奖者,唯一一名获颁官佐级加拿大勋章的华人,也是获奖国际畅销书《妾的儿女》(The Concubine's Children) 的作者。她的新作《家庭生活——命运与环境》Lives of the Family: Stories of Fate and Circumstance是一部短篇故事集,讲述渥太华 ...

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肿瘤的发生与预防

在不太遥远的记忆里,“癌症”是个遥远而又可怕的病症。可当下,在我们的亲属里,朋友中,同事间,患“癌症”的消息不时出现。“癌症”似乎不再遥远。研究肿瘤的发生与预防,成为人们关心的话题。 五月一日,在Good Companion’s Senior Centre,有一个健康讲座,题目就是“肿瘤的发生与预防”,主讲人是“海老会”主席钱天维女士。钱主席是一位资深的医疗专家,受教育于著名的医学高等学府,在一流的医院从医几十年,积累了丰富的临床经验,由她来主讲这个讲座,势必精彩。这是一次难能可贵的学习机会。果然,讲座还没开始,人们从城市的各处赶来,安排有七十个座位的教室,已经“座无虚席”。 讲座从“中国癌症地图”的发布开始,围绕“概述”,“肿瘤的发生发展”,“促使肿瘤发生的因素”,“恶性肿瘤的早期症状”以及“肿瘤的预防”五个主题展开。 大样本的数据统计,勾勒出中国“癌症”的地图分布。在“癌症”的地图背后,是潜藏着影响肿瘤发 ...

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女声小合唱队

匡裕莲 诗人何其芳曾经写道:“生活是多么广阔,生活是海洋,凡有生活的地方,就有快乐和宝藏。” 妈妈奶奶们年记大了,人老了,从工作的第一线逐渐退居到第二线了。这是自然规律,老人们青年时期,追求的是成就,享受的是浪漫。晚年追求的是健康,享受的是宁静和快乐。老人们在干好力所能及的家务活外,还需要丰富的精神生活。需要老有所学、老有乐。到生活的大海中游泳,寻找生活的快乐和宝藏。去吟不是诗人的诗,去画不是画家的画,去跳舞,去唱歌。生活多么广阔啊! 在卡拉塔社区,有十几个喜爱唱歌的老妈妈老奶奶,组成一支女声小合唱队。这支队伍人数少,小巧、灵活便于活动。大家决定每周轮流到一个队员家里进行唱歌练习一次,场地问题迎刃而解了。 这支合唱队的音乐指导是位经验非常丰富,教学要求非常严格的老师,队员们的音准、音色、节奏等方方面面都要精雕细刻精益求精。如果轮换到他家练习唱歌,他还邀请他的女儿——一个从事音乐专业的教授,为队员们作精彩的指导 ...

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河北杂技团渥京献艺 观众们看的如醉如痴

由河北同乡会,北美硕搏联盟,天天义工团主办, 河北杂技团四月三十日晚在BronsonCentre为渥太华的观众献上了一台精彩绝伦的杂技演出。观众的反应是“没想到”:没想到演员如此众多,没想到演员的功夫如此之深,没想到节目设计的这么优美,没想到杂技可以演的这样精彩,惊险。大家的问题是,只在渥太华演这一场吗? 这次参加中加文化交流年的河北杂技团果然没有辜负“世界杂技在中国,中国杂技在河北"的盛名,在星期四晚的演出中显示了河北杂技的深厚底蕴,观众们看的如醉如痴。《单杠》是肌肉和力量的展示,演员张梓豪表演了一个接一个的高难度造型。据一位练体操的观众说,这些动作没有个十年八年的功夫是做不出的。《蹬伞》使观众眼花撩乱,花伞在空中转圈圈,飘飘悠悠,最后落到演员的脚上。几个演员叠成三层,每人手上的伞在转,脚上的伞在转。最上面的伞上还要放上一只伞。每一步都在观众的意料之外。《地圈》的节目可谓惊心动魄,步步惊心。只见敏捷矫健的小 ...

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秋天的故事

当桂花仍依依飘香、芙蓉还在吐露芬芳时,我们居住的龙湖观山水小区里,那喷泉中的大花坛上紫的鸡冠、红的杜鹃,还有粉的海棠也在争奇斗艳,打扮着这个美丽妖艳的秋天。 阳光妩媚时分,围坐在圆桌旁三三两两的人们,伴着喷泉的潺潺流水声,在唠磕拉家常,分享彼此的生活和心情。 我们来自五湖四海,七里八乡,在小区里相聚,犹如温馨的大家庭。彼此的热情、诚挚和关心,让平淡的生活变得多姿多彩,有声有色。 看那晨光明媚的广场上,十多位老年朋友,展示着三十二式太极拳。他们时而白鹤晾翅,时而弯腰下蹲,动作娴熟流畅。不时还有几个小儿在父母或亲人的陪伴下踩着滑板,穿越在小径上,一路洒满欢声笑语。 到下午时段,有的人在操场打乒乓、打蓝球、荡秋千。还有的人分散在各栋活动室,与棋友和牌友对弈或搓麻将,享受着另类的人生。 夜幕降临,华灯初放。一群中老年人在会所旁边做医疗保健操,以活动筋骨,抖擞精神,迎接美好的明天。广场上,一帮中青年妇女和着悠扬的音乐, ...

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北京大学加拿大校友会 隆重庆祝母校117华诞 换届民选陈小平获选新会长

2015年5月4日,是北京大学117周年华诞,北京大学加拿大校友会举行盛大活动,庆祝母校生日。同时,一人一票民选校友会长,92级信息管理系校友陈小平以超过90%的选票获选新一届会长,成为北京大学加拿大校友会20年来首位民选会长。新一届校友会还包括常务副会长胡旸,副会长王燕云、王富、陆跃锋、屈夏、谢晓宏。 为构筑北大人在加拿大的共同家园、弘扬血脉相承的北大的民主精神,让更多有能力,有奉献精神的校友进入校友会领导班子,校友会成立了民主选举筹委会、选举委员会,制定选举章程、选举办法,严格按照当地选举程序进行,会长候选人陈小平与其竞选搭档胡旸连续两日在校友微信群接受广大校友的质询,校庆活动当日,通过一人一票的选举形式,产生了新一届的校友会会长。为充分落实选举民主,除现场投票外,还为不便出席现场活动的校友提供了网络投票通道。校友们投票踊跃,并充分表达了对校友会建设的期望和建议。 年届87高龄的数学系教授李龙堂和夫人85 ...

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千字冲关比赛筹款突破五千元

由中国校友会(OACCUA)主办,CFC中文网协办,天天中文学校承办的首届千字冲关比赛(qianzi.ca),自宣布以来得到了本地社区的积极响应和广泛支持,已经有来自渥太华地区各个中文学校的近百名学生报名参赛。本年度筹款5000元的目标也已经提前完成。 千字冲关活动率先获得作为主办方之一的CFC中文网赞助1000元,紧接着中国校友会积极活动并充分发挥校友会各成员的社会关系及活动能力,先是通过校友会自己主办的By Youth For Youth青少年慈善音乐会,接着由校友会参与推广的两次音乐会活动共筹得近千元经费。这两次音乐会活动分别是“四海同春春节联欢晚会”,以及由渥太华室内乐团和华裔少年大提琴手程硕聪(Bryan Cheng)合作演出的“欧洲大师专场音乐会”。 (青年大提琴家Bryan Cheng参加BYFY音乐会和和渥太华室内乐团音乐会为本次比赛募捐) 在By Youth For Youth的演出现场,曾 ...

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