三. 为什么这套拳术取名太极拳
拳术是肢体运动的外形。太极拳的肢体运动的外形是按照《易经》的阴阳学说而编造的：
（1）太极图分阴阳。因此演练太极拳时，动作必须要分清虚实。拳谚说：“练拳不谙虚实，枉费功夫终无成。”如左脚是虚步，右脚承担了身体的重量，左脚是虚，右脚是实；又如在冲拳的动作过程中，出拳时拳头松握不用力是虚，到达终点拳头用力握紧时是实。虚实不要过偏，极虚则漂浮，极实则滞重。要虚中有实，实中有虚。通常理解为：
着力为实 不着力为虚
发为实 蓄为虚
内为实 外为虚
呼为实 吸为虚
刚为实 柔为虚
下为实 上为虚
开为实 合为虚
（2）太极图是圆的，内有一条S形曲线。因此太极拳的动作要呈弧形，也是圆形。演练太极拳时全身关节是进行圆的旋转，每一招每一式都要全身协调，以腰为轴带动四肢进行螺旋形的圆形运动，不是外旋，就是内旋。在练拳时要细心揣摩自己的动作能否做到圆形或弧形。
（3）在太极拳的演练过程中，前一个招式的终点也是下一个招式的起点，即是太极图中阴鱼与阳鱼的极反点、重合点。在这个重合点上要求做到似停非停，停而不停，开合鼓荡。这就是“阳极生阴，阴极生阳，物极必反”这条规律的具体表现。在招式与招式之间用折迭的方法连接起来，不使有停顿之处，达到上下相随，前后相连，左右相照，内外相合。
