健康讲座将讨论以下内容：
1、“起床”防跌技巧 2、“起立”防跌技巧
3、跌倒後自救小貼士 4、運動對預防跌倒的功效
5、運動之方法及原則 6、大家來做長者平衡防跌健康操(九式）
普通话
本次活动费用全免并备有茶点，有意者请报名，欢迎各华裔长者踊跃参加。
地址：森玛锡西社康中心三樓 55 Eccles St.
日期：第二節 11月13日（星期三）
时间：上午09：30 – 12：00
报名及联系人：梁护士 613-238-8214 (2318)
廣東話
本次活动费用全免，有意者请报名。欢迎各华裔长者踊跃参加。
地址：日健高龄康乐中心211 Bronson Ave.
日期：第二節 11月27日（星期三）
时间：上午10：30 – 12：00
报名及联系人：梁护士 613-238-8214 (2318)
