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哈佛医学院解惑“陈式太极疗法”(三)

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“在心力衰竭患者训练时,太极似乎是一个安全的替代运动。”贝斯以色列女执事医疗中心一般医学和基础护理部门医生、哈佛医学院助理教授、医学博士格洛里亚·Y·叶说:“陈式太极是安全的,如果每天坚持打,能提高心力衰竭患者生命质量、自我效能和情绪。”不过她也指出,“尽管在某些物理基准前提下,陈式太极补充了医疗标准护理新方法,但是慢性心脏衰竭是一个渐进的过程,患者会越来越衰弱,患者能否独立生活直接影响他们的生活质量,改善这些人的情绪变得尤为重要。”研究人员建议要进一步研究基础科学,包括太极让心血管疾病病人受益的机制,以及如何更好地了解陈式太极拳的动作—深呼吸、有氧运动、认知重建和社会交往—可能影响自主生理学、运动能力或情绪等。“进一步的研究将帮助我们更好地了解综合疗法,比如太极拳如何影响身体和心灵,另外,我们也希望了解如何才能更好地为患者提供这些疗法。”格洛里亚·Y·叶说。
59岁的玛丽·彼得森参与了太极疗法实验,12周之后,“疼痛已经减轻了90%”。就在哈佛医学院研究人员的这项报告发表8个月前,同在波士顿的塔夫茨医学中心(Tufts Medical Center)也举行了一个为期12周的陈式太极拳研究。研究中心招募了66名患有纤维肌痛的患者,随机抽取33名进行12周的陈式太极拳训练。纤维肌痛表现为全身肌肉和骨骼多处疼痛,在特殊部位有压痛点。打陈式太极拳的患者,每周上两节太极拳课程,每天对着DVD练习20分钟。相比其他那些只做伸展运动和接受健康教育的33名患者来说,打陈式太极拳的患者的疼痛症状、疲劳程度、身体技能、睡眠质量以及压抑情绪均有明显的缓解和改善。练太极拳的患者中,有三分之一的人不再进行药疗,而接受伸展运动的患者中只有六分之一的人不再接受药疗。格洛里亚·Y·叶与贝斯以色列女执事医疗中心风湿病科临床专家罗伯特·什梅尔令合写了一篇关于这些研究的评论,他们认为这很值得关注。
59岁的玛丽·彼得森参与了这项陈式太极疗法实验,她是马萨诸塞州林恩市一家电话公司的退休员工,在参与这项调查研究前,“我走路无法超出800米,双手举过头部就会很痛。”她严重失眠,体重超标,“总之,生活无趣,一团糟。”她试过药疗、理疗、游泳和其他方法,但疗效甚微。“我习惯了医生对我施恩似的治疗,因为他们没办法诊断我的问题,觉得我正处于更年期。”研究开始之前,“我对太极一无所知,而且我也不相信太极,这太普通了,能有什么用啊。”彼得森说,她还患有糖尿病和其他慢性病。几周过后,彼得森开始感觉好转,12周之后,“疼痛已经减轻了90%。”她继续练太极拳,体重也减了50磅。她说,“我这才相信这是一种疗法。”什梅尔令医生说,比起其他疗法,太极费用不高,患者大部分都能接受这种另类的疗法。咨询热线:613-890-1008。
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