有人认为：「个性决定情绪，情绪决定行为，行为决定命运」。但个性能否改变？亦有人认为：「命运掌握在自己的手中」，命运真的可以由自己改变吗？我怎样才能改变？
愈来愈多研究发现，心脏和大脑的连结紧紧相依，例如忧郁确实伤心，压力、情绪与心脏健康密不可分。
大部份的人都希望拥有健康的身心、成功的事业和幸福的家庭；在现今医药发达，科技日新月异，瞬息万变、竞争剧烈的社会，我们怎样可以从中得到益处？我们是否比前人更健康？更成功？更幸福？
有和谐、平衡的身心，身体的功能，包括：免疫、消化、呼吸、循环、思考能力才能正常运作。
在压力、焦虑，挫折下，我们如何面对人生的挑战；你是否感到生活比移民前更合乎自己的理想？如果你希望生活有所改进，诚意邀请你参加这个小组，好让自己在家庭及工作间有更健康的身心，活出更成功与幸福的人生。
日期：二零一五年九月十二日至十一月八日（共八周）
时间：上午九时三十分至十一时三十分
地点：森玛锡西社康中心（55 Eccles St. Ottawa）
对象：希望得到更成功与健康的朋友
内容：健康与压力关系，个人期望与挫折感，正面思考与焦虑，健康生活模式与预防忧郁
语言：国语
费用：免费
报名：（613）238-8214 内线 2342;
pelo@swchc.on.ca
){kind=link}