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冬天逍遥游,准备要做足

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对于一些人来说,冬季是逃离寒冷、前往温暖的地方旅游的时节。然而,一次温暖的海岛假期可能会置您于甲型或乙型肝炎的风险中。甲型肝炎通过食物和水传播,乙型肝炎通过血液和其他体液以及无保护的性接触传播。即使你住在市区的豪华酒店,采取了良好的卫生饮食预防措施,感染疾病的可能性仍然存在。
这个假期,不要再冒险!在离家前采取一些预防措施,在旅途中注意一些简单的防范,有助于确保您不会将“旅游病”带回家。

在旅行之前
1、了解潜在的健康风险,以及是否需要接种甲型,乙型肝炎和其他疾病如疟疾和黄热病的疫苗。许多疫苗需要一定的时间才能生效。
2、在出发前补充您可能需要的任何处方药,如果您在旅途中需要携带药物,请准备好有关的医生文件。将处方药物及医生的处方药信件放在随身手提行李中。
3、进行身体检查,并告知医生待访国家,在每个国家的逗留时间,前往每个国家的时节,住宿类型(大型酒店,乡村帐篷等)和旅行方式(公共汽车旅游,背包游)等。
4、至少一个月前,确认您的健康保险是否足够和有效。了解人在国外时如何获取保险服务。
5、查询卫生部网站当前旅行健康通知。
6、带上医疗/急救包。
7、准备好您所访问地区的旅行医疗诊所名单。
8、离开前请准备一些性安全用品(如果你在旅行时可能有性生活的话),因为在国外性安全用品并不总是随处可得,而且它们的质量可能会因国家而有差异。
9、带上净水器具(例如:SteriPen等),消毒饮用水。
10、带上驱虫剂(最有效的是包含DEET的)。
11、带上含酒精成份的湿手巾或消毒剂,以便在无法使用肥皂和无干净水源时使用。

在旅行中
1、采取预防措施,确保水质安全(无论饮用、制冰块、刷牙、洗涤食品等,都使用瓶装水、净化水或开水)。
2、遵循正确的洗手方法,常用手部消毒剂。
3、当您到达时,查找当地紧急号码和最近的医院地址。
4、实行安全性行为。
5、确保乳制品经过巴氏消毒,水果/蔬菜充分煮食、水洗或去皮,肉类/鱼充分煮熟,在煮好后即食。避免街头摊贩的食物。

旅行回国后
1、至少监测10天的健康状况。
2、如果生病了,咨询医护人员并告知:a)你的症状;b)你旅行过的地方;c)你是否近距离接触过任何严重病患者。

 

有关加拿大肝脏基金会

加拿大肝脏基金会成立於1969年,为全球首个致力於肝脏疾病研究的组织,研究项目包括肝病的成因、诊断、防治及治疗,并提供相关教育。今天,加拿大肝脏基金会是支持肝脏研究的最大的公益基金。我们通过推广肝脏健康、提升公众对肝脏疾病的关注与理解、为受肝病所困的个人提供支持,致力於令肝脏研究焕新生命。如需了解更多,或者想捐款支持肝脏研究,请浏览网站www.liver.ca/chinese。

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