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研究显示: 8周运动可降低肝脏脂肪29%

在加拿大及整个西方国家,最普遍的慢性肝病是什麽?毫无疑问是非酒精性脂肪肝病 ----- 与酒精无关的脂肪肝病。非酒精性脂肪肝病最普遍的成因是肥胖。目前尚无核准的药物可以治疗这一肝病,但调整饮食、运动及减重的生活方式已被证实可以改善脂肪肝。 对于肥胖及超重的脂肪肝病人士,减重是最简便有效的改善方法。有氧运动与阻力训练都有助于降低肝脏及其他内脏里的肥脂。 在一项发表于近期《肝病学杂志》的研究中,研究人员选取48位研究对象——研究对象都是平时多坐少动的超重或肥胖者,将48位研究对象随机分为四组:进行低中强度及高运动量组、进行高强度及低运动量组、进行低中强度及低运动量组,以及对比组(不进行任何有效的运动)。 八个星期后,磁共振检查的结果显示:三组运动组的被研究者的肝脏脂肪减少了18% 到29%,而对比组的被研究者的肝脏脂肪上升了14%! “研究结果表明,只要你保持经常运动,无论运动强度与运动量多少,都能有效减少脂肪积 ...

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矫正牙齿 为求职形象加分

——《中华导报》专访渥太华资深牙齿矫正医师Dr. Sharleen Tan & Dr. Jennifer Tan 众所周知,外表形象影响着人们的彼此看法。人们察觉不同的特征和外貌。以下是几个例子: ·穿着深色衣服的人去参加面试会被视为是可以录用,严肃并且有能力的特征。然而,粉色,黄色还有绿色则相反。 ·一个女人直髮或者盘头都会当做是否严肃对待工作的特征;若一个女人卷髮并且松散虽然看着很愉悦,但是并不能作为一个理想的认真工作的候选人。 ·身材较高的男人会更加有魅力和自信。 不论我们是怎样看待这些印象的,但是我们无法否认外表的确对别人对我们看法有影响。外表很重要的一部分是笑容,这可以让你离你梦想的工作更进一步。 以下就是用笑容提高你就业前景的方式。 1.牙齿整洁被认为更加聪明,更加成功。 人们拥有整齐的牙齿被认为更加聪明更加有成就。这样增加了他们工作的机会。更重要的是,因为这个观念而引起的研究当中,有三分 ...

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